KAIKKI ON HYVIN JUURI NYT

23.5.2014 by satukantola Jätä kommentti

”Olet tässä, elä hetkessä..”. Seitsemän ohjetta läsnäolon taitoon olivat työpöytäni muistitaululla kun aloitin työt NFG:ssä. Joku viisas oli ne siihen jättänyt ja olen siitä iloinen. Ne muistuttavat minua päivittäin pitämään huolta itsestäni ja toivon mukaan myös muista ympärilläni olevista ihmisistä. Tietoinen läsnäolo rauhoittaa kiireistä mieltä, auttaa nauttimaan elämästä juuri nyt, lisää tyytyväisyyttä juuri tähän hetkeen…..
Läsnäolon taito on kiehtonut minua erityisesti viimeiset vuodet, jolloin se on joutunut ehkä kovimmalle koetukselle koskaan elämäni aikana. Pitäisi muistaa, osata ja jaksaa olla läsnä töissä, kotona ja ystävien kanssa. Ja jos itselleen ja puolisolleen ei muista olla läsnä, niin auta armias mitä siitä seuraa. Toisaalta niin helppoa ja toisaalta niin vaikeaa. Ei ihme, että nykyään aikuisia ihmisiä suorastaan kurssitetaan tähän taitoon. Minusta tässä taidossa ei sinällään ole mitään uutta, väittäisin sen olevan jopa ihan Homo Sapiensin lajityypillinen ominaisuus joka nyt vaan on jossain vaiheessa päässyt kenties ruostumaan tai unohtumaan.
Onneksi läsnäolon taitoa voi opetella joka päivä. Itselläni se vaatii kyllä jatkuvaa muistuttamista ja tietoista päätöstä keskittyä kulloinkin käsillä olevan hetkeen. Ihan vaan vaikka siihen perunan kuorimiseen tai pyykin ripustamiseen. Kursseille ei onneksi ole pakko osallistua oppiakseen tätä vaan parhaimmillaan se tapahtuu arjen askareita tehdessä. Toki esim. joogan harrastaminen harjoittaa taitoa hienolla tavalla ja saat kaupanpäälliksi vielä notkeat ja taipuisat jäsenet.
Jos läsnäolon taito onkin vanhemmilta hukassa niin lapsilta ei. Kun katsoo leikkivää lasta, voi vain ihailla sitä keskittymistä käsillä olevaan tekemiseen. Ja kun huutaa ruokapöytään syömään, niin kas kummaa ketään ei näy eikä kuulu. Niin intensiivisen läsnä lapsi on leikin maailmassa. NFG:n keskusteluryhmissä sekä me ryhmiä ohjaavat että nuoret saamme harjoittaa tätä läsnäolon taitoa ja, kun siinä oman kokemukseni mukaan onnistuu, syntyy ”flow” ja kaikki sujuu kuin itsestään. Olen ollut vaikuttunut siitä, miten tämän hetkisessä poikien ryhmässä on niin vahva läsnäolon imu. Muistan erityisesti yhden kerran, jolloin kaikki sujui kuin leikiten ja leijuin ryhmän jälkeen pitkään jonkinlaisessa hartaassa meditatiivisessa tilassa. Se oli ihana kokemus. On hienoa, että keskusteluryhmät sekä haastavat että antavat tilaisuuden opetella tätä läsnäolon taitoa.
Nykyajan Homo Sapiensin erilaisella informaatiotulvalla kyllästetyt aivot suorastaan huutavat ja vaativat hetkeen pysähtymistä. Kesäloma on tulossa ja se antaa kutkuttavan paljon mahdollisuuksia harjoittaa läsnäolon taitoa. Oma suosikkini on onkiminen, mikä on sinun?